How Jeera Water Can Help You Lose Weight

How Jeera Water Can Help You Lose Weight

BENIFITS OF JEERA WATER

Jeera Water Can Lose your Weight

  1. Treats Diabetes: Jeera water is good for patients suffering from diabetes. You can drink it on an empty stomach to reduce blood sugar levels. Cumin seeds stimulate the insulin production, which helps to keep the blood sugar levels in range.
  2. Hypothyroidism: jeera water Helps to regulate body metabolic rate and correct hypothyroidism.for better results consume Jeera water in evening time for continous 45 days.  Repeat thyroid after 45 days
  3. Regulates Blood Pressure: cumin water is rich in potassium. It helps to regulate blood pressure by balancing out the negative effects of salt.so it is very benificial in Hypertension.
  4. Good for Liver: Cumin has long been linked with liver health booster and  detoxification properties. As Cumin seeds has the ability to promote the production of digestive enzymes. Cumin water flushes out toxins from the body and Reduced the liver load. Hence, it is extremely beneficial for the liver.
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Jeera Water Can Lose your Weight

 

  1.  Good for Skin: Jeera water rejuvenates your skin and gives you that healthy glow and wrinkle free skin that you've always wanted. It contains high amounts of potassium, calcium, selenium, copper and manganese which help in rejuvenating your skin.
    Use a face pack of jeera water with turmeric to get that glow you've always wanted. Jeera water is vital for keeping your skin soft, supple and smooth.
  2. Anti-ageing: Jeera contains high amount of Vitamin E and is well known for its antioxidant property. It fights free radicals and prevents premature ageing.
  3. Improves Digestion During Pregnancy: Jeera water improves digestion during pregnancy, as it acts as a stimulator for the enzymes which are required for digestion of carbohydrates and fats. Cumin seeds are truely  magical spices that are said to provide relief to the to-be mother from many pregnancy related problems.
  4. Promotes Lactation During Pregnancy:Jeera water facilitates the secretion of milk from the mammary glands, and thus promotes lactation in pregnant women. Jeera is also a rich source of iron and helps build strength postpartum. A glassful of jeera water could help keep the baby and mom-to-be healthy.
  5. Weight loss: One study compared the weight loss of women who ate 3 grams of cumin every day with women who didn’t eat cumin. While both groups reduced their calorie intake according to dietary advice, the women who consumed cumin showed an almost 15% decrease in fat after 3 months. Those who didn’t eat cumin daily had only a 4.9% loss in fat. By consistently consuming cumin seeds, and eating a healthy diet, you may be able to see loss of a few pounds weekly. Continue till you achieve your goal.

One other seed that is just as effective is the fennel seed, that helps to boost your weight loss efforts.

इस सुगंधित मसाले को प्राचीन काल से औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में आयरन होता है, जिस कारण यह पाचन में सहायक होता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है। इसमें एंटी-कार्सिनोजेनिक गुण भी होता है 

1. जीरा आयरन से भरपूर होता है । इसके सेवन से आयरन की कमी दूर होगी और खून में हीमोग्लोबिन की मात्रा में सुधार होगा।

2. आप भोजन में जीरे को शामिल कर सकते हैं। इसमें इम्यूनोमॉडलट्री गुण (Immunomodulatory) होते हैं, जिस कारण रोग प्रतिरोधक क्षमता अच्छी होती है

3. जीरे में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होता है, जो सूजन से बचाव कर सकता है और गठिया को होने से रोक सकता है । आप जीरे का पानी पिएं, खाने में जीरा शामिल करें या फिर जीरे का तेल लगाएं, यह हर लिहाज से फायदेमंद हैl

4. 250 ग्राम मेथी के बीज, 100 ग्राम अजवाईन, 100 ग्राम काला जीरा, 3 बड़े चम्मच सूखा अदरक पाउडर और 2 बड़े चम्मच हिंग।

रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है, जो अंततः वजन घटाने में सहायक होता है।

 

 

5. जिन्हें मधुमेह है, उनका शुगर स्तर संतुलित रहेगा। जीरा ब्लड शुगर के स्तर को कम करने में मदद करता है और शरीर में उचित ब्लड कंटेंट के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। इस प्रकार कहा जा सकता है कि यह मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए वरदान हैl

6. मासिक धर्म के समय मूड स्विंग्स, पेट में ऐंठन, मतली, पेट में दर्द जैसी समस्याएं लगभग हर महिला को होती हैं। वहीं, कुछ महिलाओं को अनियमित महावारी से जूझना पड़ता है। ऐसी स्थिति में जीरे का सेवन कर सकते हैं। इसमें दर्द निवारक और ऐंठन को कम करने के गुण हैं, जिस कारण यह पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से राहत दिला सकता है l

7.लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं, वहीं, शोध के अनुसार जीरा वजन कम कर सकता है। साथ ही यह मेटाबॉलिज्म पर भी असर कर सकता है ।

रोज सुबह खाली पेट 10 ग्राम एक गिलास पानी के साथ पिएं। ऐसा करने से आपके शरीर को अतिरिक्त शरीर की चर्बी और वजन कम करने में मदद मिलेगी। अगर आपके शरीर में मोटापा है

 

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