Sleep Disorders – पीनियल ग्रंथी मेलाटोनिन हार्मोन

Sleep Disorder -आज्ञा चक्र   पीनियल  ग्रंथी मेलाटोनिन  हार्मोन

आज्ञा चक्र   पीनियल  ग्रंथी मेलाटोनिन  हार्मोन

  1. मेलाटोनिन हार्मोन दिमाग मे स्वतः स्त्रावित होता  है और चैन की नींद देता  है ।
  2. अगर इस हार्मोन का स्त्राव भरपूर ना हो तो नींद न आने की समस्या होती है ।
  3. सुबह की शानदार शुरुआत तभी हो सकती है जब रात को चैन भरी नींद आयें ।
  4. अनियमित दिनचर्या, तनाव और अवसाद से इस का स्त्राव कम हो जाता है जिस से नींद दूर हो जाती है
  5. नींद अच्छी नहीं आती है तो दिनचर्या को बदले, समय का पालन करें और कुछ  दिन तकनीक से दूर रहे । नियमित व्यायाम करें और स्वस्थ खानपान  अपनाये ।

CHARAK SAMHITA

जब मन अपनी गतिविधियों से पीछे हट जाता है, तब व्यक्ति सो जाता है। उचित नींद से खुशी, पोषण, शक्ति, सामर्थ्य, ज्ञान और जीवन मिलता है। अनुचित नींद दुख, क्षीणता, कमजोरी, बाँझपन, अज्ञानता और मृत्यु लाती है

SLEEP DISORDER

Sleep Disorder -आज्ञा चक्र   पीनियल  ग्रंथी मेलाटोनिन  हार्मोन

  1. मधुमेह, डिपरेशन, उच्च व  निम्न रक्तचाप , रक्त के थक्के एवम  मिरगी के दौरो मे मेलाटोनिन  हार्मोन से आराम  मिलता है।
  2. बुरे सपने आते है तो मेलाटोनिन सप्लीमेंट लें ।
  3. उदास मन,चिड़चिड़ापन, पुरुषों मे स्तन वृद्घि तथा प्रजनन सम्बन्धी कमियों  का मूल कारण  मेलाटोनिन हार्मोन की कमी  है ।
  4. पीनियल ग्रंथि मे विशेष  प्रकार की कोशिकये होती है जो मेलाटोनिन  हार्मोन पैदा  करती है
  5. ऐसी ही कोशिकाये आंख की रेटिंना और  शरीर की दूसरी त्वचा मे  भी  पाई  जाती   है ।
  6. सभी रोगों और दुखों का मूल कारण मेलाटोनिन हार्मोन की कमी है ।
  7. जब व्यक्ति बहुत थका हुआ हो, किसी कारण से उसका  मन टूटा  हुआ हो, परेशान हो, कोई घातक   रोग हो, भयानक पीड़ा हो या चीर फाड़ का कार्य  करना हो तो रोगी को ऐसी दवाई देते है जिस से उसे नींद आ जाये I इस से एक फायदा तो यह होता है कि  रोगी को कष्ट  नहीं होता, दूसरा  यह  कि नींद मे मेलाटोनिन  हार्मोन पैदा  होता है जो रोगों को ठीक करता है ।
जड़ी-बूटियाँ जो मस्तिष्क के कार्यों को नियंत्रित और बनाए रखती हैं और नींद संबंधी विकारों में सहायक होती हैं :-

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *